Quelle quantité d’aliments votre  bébé doit-il consommer?

Quelle quantité d’aliments votre  bébé doit-il consommer?

Vous avez besoin de quelques idées pour les repas de votre bébé? Utilisez ces plans d’alimentation types pour bébés de 6 à 9 mois.

Quelle quantité d’aliments votre bébé doit-il consommer?

Chaque bébé est différent. La quantité de nourriture que mange votre bébé peut varier d’un jour à l’autre. Votre bébé peut aussi manger plus ou moins que d’autres bébés. Utilisez les exemples de repas uniquement comme lignes directrices. Faites confiance à votre bébé, il se rendra compte qu’il a faim ou est rassasié.

Repas type pour bébé : de 6 à 9 mois
Heures des repas De 6 à 9 mois

Tôt le matin: Lait maternel ou préparation pour nourrissons�Gouttes de vitamine D en cas d’allaitement
Petit-déjeuner Lait maternel ou préparation pour nourrissons�Céréales pour nourrissons enrichies de fer mélangées à du lait maternel, à de la préparation pour nourrissons ou à de l’eau�Fruits écrasés (p. ex., banane ou poire) mélangés à du yogourt nature au lait entier

Collation Lait maternel ou préparation pour nourrissons

Déjeuner Lait maternel ou préparation pour nourrissons�Céréales pour nourrissons enrichies de fer mélangées à du lait maternel, à de la préparation pour nourrissons ou à de l’eau�Purée de légumes (p. ex., patate douce, courge ou carottes)�Bœuf, poulet ou porc haché cuit, poisson*, œuf bien cuit haché ou tofu à texture fine (mou)

Collation Lait maternel ou préparation pour nourrissons.

Dîner Lait maternel ou préparation pour nourrissons�Céréales pour nourrissons enrichies de fer mélangées à du lait maternel, à de la préparation pour nourrissons ou à de l’eau�Légumes cuits (p. ex., purée de carottes, de haricots verts ou de brocoli)�Poulet ou dinde émincé, ou légumineuses en conserve ou cuites, p. ex., haricots, lentilles ou pois�Fruits (p. ex., compote de pommes non sucrée, banane écrasée ou melon en purée)

Collation au coucher Lait maternel ou préparation pour nourrissons

*Les enfants de moins d’un an ne devraient pas manger plus de 40 g (1,4 oz) par mois de thon blanc (albacore) en conserve, de thon, de requin, d’espadon, de marlin, d’hoplostète orange et d’escolar frais ou surgelé. Ces poissons ont une teneur élevée en mercure.

Principaux points quand vous commencez à nourrir votre bébé

  • Commencez par offrir des aliments 2 à 3 fois par jour, puis augmentez progressivement jusqu’à 3 à 5 fois par jour.
  • Donnez de petites quantités au début (p. ex., 1 c. à thé). Si votre bébé montre qu’il en veut encore, vous pouvez lui en donner davantage.
  • Commencez par lui servir des aliments riches en fer, comme de la viande et du poisson, des œufs bien cuits hachés, du tofu et des céréales enrichies de fer. Intégrez ensuite des légumes, des fruits, d’autres céréales et grains.
  • Commencez par des aliments tendres en purée, écrasés, émincés ou hachés.
  • Vous pouvez également offrir des aliments en morceaux et de la nourriture préhensible dès 6 mois.
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