comment faut-il se nourrir pour fabriquer du lait?

comment faut-il se nourrir pour fabriquer du lait?

Comment faut-il se nourrir pour fabriquer du lait ?

Lorsque vous allaitez, nourrissez vous de manière équilibrée : des protéines (viande, œuf, poisson), des produits laitiers, des fruits et des légumes.

-N’oubliez pas que plus le bébé tète efficacement, plus vous avez de lait… S’il reste au sein longtemps et tire dessus sans résultat, c’est probablement une difficulté d’éjection du lait. Une maman stressée, fatiguée, qui a mal aux seins, ne sécrète pas assez d’ocytocine, l’hormone qui entraîne l’expulsion du lait. Résultat : le lait ne sort pas correctement ou pas du tout (bien qu’il soit produit), et le bébé s’épuise.

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